Anmeldung und persönliche Beratung:(Klick)
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Weitere Kurse: gebe ich Montags ab 17.30 Uhr beim Bildungsverein in Hannover: http://www.bildungsverein.de/programm/alle/Koerper%2C-Seele-und-Genuss/Yoga/Yoga
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Inhalt und Ziele der Kurse:
Ausgangspunkt für meine Kurse sind alltägliche Fragen unseres (Wohl-) Befindens. Besonders psychosomatisch bedingten Störungen der Gesundheit (z.B. Rückenprobleme, Streß und Schlafstörungen) wird auf angenehme Weise vorgebeugt:
- Was bedeutet überhaupt Gesundheit für mich?
- Was hat Yoga mit meinem Alltag zu tun?
- In welchem Verhältnis stehen Ruhe und Aktivität, Entspannung und Spannung, "Freizeit" und
"Arbeits- Streß" ?
- Was ist Schmerz und wie gehe ich damit um?
- Was brauche ich, um mich wohl zu fühlen?
anbieten werde ich (immer im Zusammenhang):
- aktive und ruhige Yogaübungen
- Entspannungs- und Atemübungen
- Konzentrations- und Meditationsübungen
- Erläuterung von psychosomatischen und ayurvedischen Grundbegriffen
- eventuell ayurvedische Massage
- Gespräche und Reflexionen
- Genaues Angebot für Kurse als Pdf (bitte anklicken)